Wat kan je verwachten?

Slaap wordt vaak onderschat, maar vormt een cruciaal aspect van ons leven. Het is de kern van fysiek en mentaal herstel, waarbij lichaam en geest opladen voor de volgende dag. Talloze processen tijdens de nachtrust zijn essentieel voor ons welzijn. Toch blijft een goede nachtrust voor velen een uitdaging, gezien statistieken aantonen dat ongeveer 20% van de mensen worstelt met slaapproblemen, variërend van inslaapproblemen tot niet doorslapen of vermoeidheid ondanks voldoende uren slaap. Achter elke slechte nachtrust schuilt een dieperliggend probleem. De stress rondom ons slaappatroon voedt een vicieuze cirkel van slapeloosheid. Maar er is hoop. Mijn begeleiding richt zich niet alleen op het doorbreken van deze cirkel, maar ook op het vinden van onderliggende oorzaken voor duurzame oplossingen. Samen zoeken we naar inzichten in jouw slaapbehoeften, -duur, -fases, -rituelen en slaapgedachten. Tijdens onze sessies voorzie ik je van waardevolle informatie over slaap en brengen we je slaappatroon en -gewoontes in kaart. Ik geef praktische tips om je slaapkwaliteit te verbeteren. Ook analyseren we je gedachten over slaap, dagen we ze uit en sturen we ze waar nodig bij. Als herborist deel ik graag kruidentips om dit proces te ondersteunen. Onze gesprekken kunnen plaatsvinden bij mij ter plaatse of online via Zoom. Slaapcoaching is geschikt voor mensen van alle leeftijden, inclusief tieners, jongeren en volwassenen. Een voorafgaand slaaponderzoek is niet vereist, maar kan worden overwogen om mogelijke medische oorzaken uit te sluiten. Dit is iets wat we zeker zullen bespreken tijdens ons eerste gesprek. Omdat ik werk vanuit mijn hart en geloof dat iedereen recht heeft op ondersteuning, hanteer ik het Pay-What-You-Want en Pay-What-You-Can principe. Ik geloof dat tevredenheid de sleutel is tot eerlijke prijzen. Daarom kun je bij een boeking zelf kiezen wat je mij wilt betalen (rekening houdend met een absoluut minimum van €10). Een betaallink wordt je na de boeking gemaild en de boeking is definitief na de betaling. Na afloop van onze gesprekken kun je voor jezelf bepalen in hoeverre je door mij geholpen werd en of je nog eventueel een bijbetaling nodig acht, volledig vrijblijvend. Zo ben jij er zeker van dat je mij niet teveel betaald hebt en ik er zeker van dat ik je een eerlijke prijs in rekening heb gebracht. Wacht niet langer als vermoeidheid je dagelijks leven beïnvloedt. Pak slaapproblemen beter vandaag aan dan morgen.